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每日健走加「這一味」，一個月後甩肉超有感
:
Muangsatun/ shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
口香糖。 無論你是因為無聊還是煩躁而咀嚼，因為你只是品嚐口味，或者在一頓非常鮮美的美食之後作為一個快速解決方案。 但口香糖帶來了我們沒有考慮過的令人驚訝的好處嗎？
根據權威醫學網站《medicalnewstoday》指出， 根據最近的數據，僅在2017年，美國有17474萬人宣稱他們習慣性地咀嚼口香糖。
但口香糖是否以及在多大程度上可以幫助或危害健康已成為一個爭議問題。研究表明，無糖口香糖，特別是對牙齒有益，因為它可以防止腐爛和斑塊形成。
一篇論文還發現，咀嚼口香糖有助於緩解壓力，研究作者假設，這可能是由於血液流向大腦。但其他一些研究，包括發表在《飲食行為》雜誌上的研究，得出的結論是咀嚼口香糖的習慣降低了個人對諸如水果等健康零食的胃口，但沒有遏制他們對諸如洋芋片等垃圾食品的偏好。
然而，現在日本東京的早稻田大學運動科學研究生院的科學家們已經將注意力轉向了另一個方向，他問道口香糖在行走時是否會影響一個人的生理功能。
日本早稻田大學的進行的這項研究為那些希望了解即使他們最小的日常習慣之一如何影響他們的身體和能量使用的人也產生了有趣的結果。
濱田和團隊上週在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖大會上報告了他們的結果。
口香糖增加心跳
在他們的研究中，研究人員與46名參與者（男性和女性）一起工作，年齡在21-69歲。 招聘人員同意參加兩項不同的試驗。
在第一次，他們收到兩顆口香糖，每顆1.5克，3千卡，他們被要求以正常速度步行15分鐘（休息1小時後）咀嚼它們。
第二項試驗通過要求參與者採取相同的行動 - 在休息1小時後以自然步伐行走15分鐘 - 創造了一種對照組情況。
研究人員每次測量或計算參與者在步行時的靜息心跳和平均心跳，以及他們覆蓋的距離和步行節奏。他們還通過考慮他們的平均步行速度和體重來計算每個參與者可能花費的能量。有趣的是，對於所有參與者來說，行走時咀嚼口香糖時行走時的平均心跳增加。而心跳加快往往會決定有沒有效果，一般而言減重藥有效果需要運30分鐘，每次心跳130下。
延伸閱讀：嚼口香糖「嘴巴」還是臭翻天？多吃4食物還你清新口氣
參考資料：medicalnewstoday
私校退場可改辦 學者憂故意「辦倒」
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【台灣醒報記者楊蕓台北報導】「無心辦學的私校恐設法犧牲學生、逼退教師，達成被列為專案輔導學校的要件，如願停辦後再改辦成教育、文化或社會福利事業，繼續牟利。」義守大學公共政策與管理學系助理教授吳明孝9日指出私校退場條例草案的隱憂，國民黨立委柯志恩也呼籲，主管機關應「限期」命董事會重新改組，由新的董事會處理改辦事務，且必須在3年之內完成，才能避免學校假借改辦名義拖延退場。
根據「私立大專校院轉型及退場條例」草案內容，若私校學生在學人數少於3千人、且近2年新生註冊率未達6成的私校，就列為專案輔導學校。被列為專案輔導學校，其董事會將增列2席公益董事及1席公益監察人，介入輔導。
中原大學會計學系教授林江亮認為，由教育部指派2席公益董事及1席監察人，並沒有考量到每間學校董事會的規模大小，他建議，可比照上市櫃公司設立獨立董事的做法，「由教育部指派3人以上獨立董事，且比例不得低於董事會的5分之1，」由這些獨立董事組成審計委員會，取代原本學校監察人的功能，可行使董事權及監察權，「否則學校可能利用擴充董事規模，教育部只派3個人介入，再怎麼表決都不會贏。」
義守大學公共政策與管理學系助理教授吳明孝則擔憂，無心辦學的私校，將設法犧牲學生、逼退教師，達成被列為專案輔導學校的要件，再進一步申請停辦，「因停辦後可改辦其他教育、文化或社會福利事業，並由同一個財團法人與董事會繼續持有，存在『道德風險』。」柯志恩也呼籲，主管機關應「限期」命董事會重新改組，並由新的董事會處理改辦事項，要求其3年內完成，才能避免學校假借改辦名義拖延退場。
「學校經營已經病入膏肓，必須有最關心自己權益的教職員進入董事會監督，這是責無旁貸。」為了讓私校在退場期間兼顧教職員的權益，柯志恩也呼籲，教職員權益應要有一定比例進入董事會，也就是被列為專案輔導的學校，教育部除了要指派公益董事介入，還要設置由全體教職員選出的勞工董事和勞工監察人各1人，讓教職員權益進入董事會。教育部次長姚立德則回應，絕對不會忽略教職員權益，會再研議納入。
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